Cómo descansar los ojos después de usar pantallas

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Qué necesitas:

  • Nada

Pasos:

  1. Mira un punto lejano durante 20 segundos.
  2. Parpadea varias veces.
  3. Cierra los ojos 10 segundos.

Consejos:

  • Hazlo cada hora.
  • Reduce la fatiga visual.

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