Cómo activar la circulación de las piernas si pasas mucho tiempo sentado

Qué necesitas:

• Nada

Pasos:

1. Eleva los talones manteniendo las puntas apoyadas.
2. Mantén 10 segundos y baja.
3. Repite varias veces.

Consejos:

• Mejora el riego sanguíneo.
• Ideal en trabajo de oficina.