Cómo reducir el dolor de cabeza por tensión

Qué necesitas:

• Nada

Pasos:

1. Presiona suavemente las sienes con los dedos.
2. Haz pequeños círculos durante 1 minuto.
3. Respira profundamente mientras lo haces.

Consejos:

• Ayuda a relajar la musculatura.
• Útil tras muchas horas de pantalla.