Cómo aliviar la pesadez de piernas después de estar mucho tiempo de pie

Qué necesitas:

• Una pared
• Un lugar para tumbarte

Pasos:

1. Túmbate boca arriba cerca de una pared.
2. Eleva las piernas y apóyalas rectas en la pared.
3. Mantén esta posición durante 10-15 minutos.

Consejos:

• Facilita el retorno sanguíneo y reduce la hinchazón.
• Es ideal hacerlo al final del día.