Cómo relajar el cuello después de usar el móvil

Qué necesitas:

• Una silla

Pasos:

1. Siéntate recto.
2. Inclina la cabeza hacia un lado 10 segundos.
3. Cambia al otro lado.
4. Repite varias veces.

Consejos:

• Reduce la tensión acumulada.
• Previene dolores cervicales.