Cómo descansar los ojos tras usar pantallas todo el día

Qué necesitas:

• Tus manos

Pasos:

1. Frota las manos hasta calentarlas.
2. Colócalas sobre los ojos cerrados sin presionar.
3. Mantén 1 minuto respirando profundo.

Consejos:
El calor relaja los músculos oculares rápidamente.