Cómo evitar rigidez en el cuello al dormir

Qué necesitas

• Almohada adecuada

Pasos

1. Mantén el cuello alineado con la espalda.
2. Evita almohadas demasiado altas.
3. Cambia postura durante la noche.

Consejos
La alineación evita tensiones musculares.