Cómo relajar los hombros si trabajas con el móvil

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Qué necesitas

  • 1 minuto

Pasos

  1. Eleva los hombros hacia las orejas.
  2. Mantén 5 segundos.
  3. Suelta lentamente.
  4. Repite 5 veces.

Consejos
Reduce la tensión acumulada.

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