Cómo aliviar la tensión del cuello en 3 minutos

Qué necesitas:

• Nada

Pasos:

1. Inclina la cabeza hacia un lado 30 segundos.
2. Cambia al otro lado.
3. Mira hacia abajo 30 segundos.
4. Mira hacia arriba 30 segundos.

Consejos:

• Ideal si trabajas con ordenador.
• Reduce la rigidez rápidamente.