Cómo evitar mareos al levantarte rápidamente

Qué necesitas

• Unos segundos extra

Pasos

1. Siéntate en la cama antes de levantarte.
2. Apoya los pies en el suelo.
3. Respira profundo.
4. Levántate lentamente.

Consejos
Evita bajadas bruscas de tensión.