Por qué se te duermen las manos mientras duermes

Qué observar

• Postura al dormir
• Posición de las muñecas
• Altura de la almohada

Pasos

1. Evita dormir con las manos bajo la cabeza.
2. Mantén las muñecas en posición neutra.
3. Usa una almohada que alinee cuello y espalda.
4. Estira manos y dedos antes de acostarte.
5. Cambia de postura si sientes hormigueo.

Consejos

• La compresión nerviosa causa el adormecimiento.
• Si ocurre a diario, conviene consultarlo.