Por qué te zumban los oídos en silencio absoluto

Qué necesitas:

• Ambiente relajado

Pasos:

1. Reduce la exposición a ruidos fuertes.
2. Evita cafeína antes de dormir.
3. Practica respiración relajante.
4. Consulta si el zumbido persiste.

Consejos:
El estrés y la fatiga pueden intensificar el tinnitus.